Päivät 26, 27 ja 28
Ostoslista
pakaste vadelmia
2 banaania
mantelimaitoa
kookosmaitoa
2 päärynää
päivä 26
1 päärynä
1/2 banaani
1 dl pakaste vadelmia
1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta
1/2 dl kookosmaitoa
mantelimaitoa
Kuori banaani ja päärynä, lisää
kaikki tarvikkeet kulhoon.
Sekoita tasaiseksi smoothieksi.
Päivä 27
1 appelsiini
1 greippi
1 sitruuna
1/2 banaani
1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta
mantelimaitoa
Kuori appelsiini, greippi ja banaani.
Purista sitruunasta mehu.
Sekoita kaikki tasaiseksi smoothieksi
ja nauti heti. Saat hyvän annoksen
c-vitamiinia.
Päivä 28
1-2 dl pakaste marjoja
1 päärynä
hunajaa
1rkl pellanvansiemeniä tai -rouhetta
1 rkl hampunsiemeniä tai -rouhetta
mantelimaitoa
Kuori päärynä ja lisää sulatetut
marjat muiden
ruoka-aineiden kanssa sekoitus kulhoon.
Sekoita tasaiseksi smoothieksi.
2 kommenttia:
Blogissasi näyttää olevan hyviä reseptejä! Mitä jos liittäisit sen meidän Etsiresepti.fi sivustoon, jotta voisimme linkittää siihen?
Etsiresepti on hakukone, joka kokoaa reseptejä monilta suomalaisilta ruokasivuilta ja blogeilta. Monet ovat jo ilmoittautuneet tänne ja hyötyvät siitä, että annamme heille huomattavasti enemmän liikennettä.
Liittyäksesi ilmaiseksi Etsireseptiin, klikkaa vain tästä: http://www.etsiresepti.fi/mene-mukaan-ruokablogien-kärkeen
Ystävällisin terveisin,
Etsiresepti.fi
olen menossa suurehkoon leikkaukseen ja lääkäri kehoitti nostamaan hemoblogia. millaisia smootzieita suosittelet. missä on eniten rautaa, en voi syödä rautatapletteja vatsa menee ummelle
Lähetä kommentti