TAPAAMINEN MENNEISYYDEN KANSSA...

Kuniinkaallinen maantiedonkirja 1681...

Tänään ei ollut kysymyksessä oma menneisyyteni vaan talomme menneisyys. Se aika, jonka olemme viettäneet tässä uudessa kodissamme ei ole edes 1% koko talon iästä. Todellakin kodillamme on huikea menneisyys... Tiedämme siitä jotakin, mutta aina, kun on mahdollisuus yritän kaivella tietoja lisää. Talomme vanhin osa on 1440-luvulta ja seuraavat suuremmat rakennelmat ovat 1770-luvulta.Niille jotka eivät tiedä paljon minusta, niin asumme osan vuodesta Ranskan maaseudulla, jonne muutimme keväällä 2011.Tämänpäiväinen tapaaminen menneisyyden kanssa oli miellyttävä, mutta pölyinen. Ullakon kätköstä pelastetut vanhat kirjat saivat vihdoinkin huomiota ja olen koko päivän imuroinut 200 vuotta vanhoja pölyjä pois kirjoista. Vahannut mehiläisvahalla nahkaisia kansia tai mitä niistä nyt oli jäljellä. Olen availlut kymmenittäin kirjoja ja ihmetellyt niiden sisältöä. Vanhoja oppikirjoja on tullut vastaan ja toisinaan olen ollut todella yllättynyt kirjojen sisällöstä. Maantiedon kirja 1700-luvulta, jossa mainitaan  Finlandia ja Åbo sekä Viborg kaupungeina. Löysin myös maantiedon kirjan, joka kuului erään talomme entiselle asukkaalle, mikä siinä miellytti eniten oli se, että kirja oli kuulunut tytölle, joka sitten 1885 avioitui tämän talon omistajan pojan kanssa. 

Toisinaan vanhat kirjat ovat todella huonossa kunnossa, niitä ei ollut viimeisen 50 vuoden aikana paljon arvostettu vaan ne oli heitetty ullakolle.Suurin osa niistä vain makasi lattialla kaiken muun roinan ja pölyn keskellä. Tänään, kun aukaisin kirjoja löysin niille jopa omistajan, toisinaan kirjat olivat kulkeneet henkilöltä toiselle, mutta jokainen oli tarkkaan kirjoittanut oman nimensä uudeksi kirjan omistajaksi. Mietin kuka näitä kirjoja oli aikoinaan lukenut ja kuinka joku oli sitten vain hyljännyt ne kaikki ullakolle. Löysin lasten tarukirjan 1700-luvulta, samoja tarinoita, joita me meidän lapsillemme luimme ranskaksi. Yli 200 vuotta erotti ajan, mutta tarinat olivat samoja. 

De la Fontaine'n tarinoita ...

Minä katson mieluummin tulevaisuuteen ja olen päästänyt irti menneisyydestäni kaiken, joka ei palvele minua enää tai ei opeta minulle yhtään mitään. Menneisyydestäni pidän vain kaikki kauniit muistot. Tänään kuitenkin opin paljon menneisyydestä, mutta se ei ollut omaani. Tämä talo on ollut samassa paikassa melkein 600 vuotta ja eikä se häviä vielä moneen sataan vuoteen, me olemme vain osana sen tulevaa historiaa. Siksi nautinkin jokaisesta hetkestä, kun vietän täällä... Talomme kertoo hiljalleen meille omaa tarinaansa. 

Korttitulkintojen aikana monille nousi menneisyyden kortti ja kaikkea sitä taakkaa, jota kannamme mukananne menneisyydestä. Irti päästäminen ei aina ole helppoa. Itse pystyin Löydä Sisimpäsi/Soul Coaching -ohjelman avulla päästämään irti kaikesta ikävästä, mitä kannoin mukanani. Pystyin antamaan anteeksi ja löytämään oman sisäisen rauhani. Pahin on, kun tukahdutamme ikävät asiat ja tunteet ja kätkemme ne syvälle sieluumme ja sitten, kun taas jostain syystä tulevat mieleen tuntuvat nämä asiat vieläkin vahvemmilta. Muista et ole menneisyytesi, sinulle vain tapahtui asioita. Älä anna menneisyytesi valita tulevaisuuttasi. Hankkiudu irti kaikesta mikä ei hoida sieluasi. 

Olen tällä hetkellä kehittämässä uusia ja parempia nettisivuja, jotka tulevat olemaan vain suomenkieliset. Mukaan tulee uusia kursseja ja ulkoasu muuttuu kokonaan. En vielä tiedä kiunka pian ne valmistuvat, sillä lähden huomenna 5:ksi viikoksi Etelä-Afrikkaan, entiseen kotimaahani. Odotan taas mielenkiinnolla, mitä kaikkea sieltä löydän. Etelä-Afrikka on monessa hyvinvoinnin asioissa edelläkävijä ja siellä tapahtuu koko ajan jotain uutta. Postitan joka päivä Elämäsi Toinen Kevät Facebook sivuille tarinoita kuvilla, jotka liittyvät hyvinvointiin. Toivon, että tulet mukaan seuramaan sivujani. 

Muistutukseksi tässä, että Facebook ja blogisivuiltani löytyy 28 ohjetta terveellisten smoothien tekoon, jotka valittiin myös www.etsiresepti.fi sivuille. Sitten siellä on ilmainen hiljentymismeditaatio, jonka avulla sinun on helppo rentoutua. Kuuntelet vain äänitteen omassa rauhassa milloin vain. Mitä tulee yhdenkortin tulkintoihin, niin nitäkin on vielä jonkun verran kesken ja yritän parhaani saada jokaiselle jossain vaiheessa tulkinnan tehtyä. Jatkan sitä myös Afrikassa. 

Teen opastavia korttitulkintoja etänä ja hinnaston löydät joko Facebook sivuilta tai blogistani. Kanavoin opastusta enkeleiden ja henkien avulla. Käytän useita erilaisia kortteja. Jos haluat opastusta tiettyyn kysymykseen tai sitten kokonaisen vuosi katselmuksen niin ota yhteyttä jaana@souljoysc.com

Rakkautta ja Valoa

Jaana

LAHJA SINULLE! PERUSMEDITAATIO ÄÄNITE

ELÄMÄ ON IHMEITÄ TÄYNNÄ

Uskotko ihmeisiin? Jos et niin todella toivon, että tämän luettuasi ainakin vaihdat jotenkin uskomustasi. Elämämme on ihmeitä täynnä, elämä itse on jo suurenmoinen ihme, kehomme, mielemme ja sielumme toiminta on ihme, kuitenkin unohdamme kaiken tämän toiminnan. Vasta sitten kun sairastumme tai joudumme onnettomuuteen ja tapahtuu parantuminen, voimme pitää sitä ihmeenä. 

Luottamalla siihen, että elämä on ihmeitä täynnä ja jos osaat oivaltaa ja nauttia pienistäkin ihmeistä ja luokitella päivän yllättävät positiiviset tapahtumat ihmeiksi luot itsellesi onnellisia hetkiä päivittäin. 

Esimerkiksi unelmasi toteutuminen tuntuu ihmeeltä, koska et todellakaan odottanut sitä.Toisaalta kun annat unelmallesi siivet ja olet avoin ja uskot ihmeisiin niin olet valmis saavuttamaan kaikkein uskomattomalta tuntuvat unelmasikin. 

Muistan kuinka nuorena äitinä toivoin jotain uutta elämältä, sillä vuosien maailmamalla liikkumisen jälkeen olin viettänyt perhe-elämää Turussa, jossa mieheni teki töitä oman yrityksensä kehittämiseen. Miehenikin unelmoi uudesta tilaisuudesta. Minä katselin kansainvälisiä työmahdollisuuksia salaa ja unelmoin ulkomaille muutosta. Sillä olin jo 16 -vuotiaana käynyt kesätöissä Ruotsissa jokakesä siihen asti, kun lukio loppui. Sen jälkeen lähdin Ranskaan Au-pairiksi ja opiskelin siellä muutaman vuoden, ennen kuin saavuin takaisin Suomeen. Unelma ranskalaisesta miehestä kariutui, mutta ihmeitä tapahtuu missä tahansa ja löysinkin sen ranskalaisen miehen Turusta.

Vuonna -92 tapahtui ehkä yksi suurimmista ihmeistä ainakin siihen asti tapahtuneista, joka muutti koko elämämme. Suomi oli laman kouristuksessa ja vaateliikkemme oli lopetettu kannattavuuden takia ja päälle painoi lainoja. Lapsemme olivat pieniä. Miehelleni tarjottiin yllättäen mahdollisuutta ottaa osakkuus Etelä-Afrikkalaisesta firmasta, joka oli samaa alaa kuin hänen suomalainen firmansakin. Se oli kuin lahja taivaalta, vaikka uutissa luvattiin Etelä-Afrikassa sisällissotaa. Media on aina media. Mitään sotaa ei koskaan tullut ja demokratia oli myös ihme uudelle kotimaallemme. Tästä on jo kauan aikaa, mutta elämämme on ollut täynnä pieniä ja suuria ihmeitä. 

Facebook on uskomaton avoin kirja, mistä voi lukea päivittäin sekä hyviä, että huonoja uutisia. Toisille kaikki tuntuu olevan negatiivistä, jopa kieli millä he itseään ilmaisevat ja heille  vain tapahtuu kaikkea ikävää. Toisaalta niille, jotka ovat positiivisia ja uskovat ihmeisiin avautuu aivan uudenlainen maailma. Sanotaan Facebookista mitä tahansa, minulla on siellä sukulaisia, joiden kanssa en ehkä koskaan tai todella harvoin olisin yhteydessä. Koulukavereita olen löytänyt paljon ja on uskomatonta miten koulukavereilla, joita en ehkä pitänyt niin hyvinä ystävinäni osoittautuu, että meidän välille on kehittynyt yhteinen ymmärrys ja kannustamme toisiamme, kun se on tarpeen. Tunnen olevani lähempänä joitakin kavereita nyt kuin koskaan ennen. Minulla on myös kolleegoja ja sielunystäviä ympäri maailmaa, joita en ole koskaan tavannut, mutta päivittäin tai viikottain kannustamme toisiamme tai muuten jaamme asioita. Facebookin sivuilla voimme lukea ihmeistä joka päivä. 

Tänään sain viestin odottamattomasta mahdollisuudesta, joita saapuu ihmeiden myötä elämäämme. Rakas ystäväni Etelä-Afrikassa on saattanut loppuun osan ammatillista uraansa. Hän myi tappiota tuottavan firmansa ja vaihtoi talonsa pienenpään vasta sitten, kun sai rohkeutta Soul Coaching/Löydä Sisimpäsi ohjelman kautta. Nyt hän on saapunut siihen vaiheeseen, että hän miettii vaihtoehtoja joko aloittaa uudelleen opiskelun 52 -vuotiaana tai hankkia vain tuloja tuova työ. Ystäväni uskoo ihmeisiin ja on avoin kaikelle uudelle. Hän osaa kuunella itseään ja luottaa korttien tuomaan opastukseen. Ystäväni rakastaa kokkausta, nauttii ihmisten läheisyydestä ja sisustus on hänen intohimonsa. Tänään häneen otettiin yhteyttä ja hänelle tarjottiin mahdollisuus lähteä vetämään majataloa/guesthouse yhdessä hänen mielipaikassaan Etelä-Afrikassa. Hän ilmoitti siitä minulle heti ja minä kannustin häntä ensin kertomalla, että tässä oli nyt se ihme, jota hän oli odottanut. Kaiken lisäksi hänelle jäisi omaa aikaa opiskella ja kirjoittaa, jota hän oli jo pitkään kaivannut. Nyt odotan, miten hän ottaa hänelle suodun ihmeen vastaan. Hänellä on vapaa valinta tehdä mitä hän haluaa. Muutos vaatii myös riskinottoa, mutta ilman sitä elämää ei voi viedä eteenpäin. On vain uskallettava elää.

Ihmeellisiä asioita tapahtuu joka päivä. Muutama päivä sitten tapasimme vanhat ystävämme Tanskassa matkalla Göteborgista takaisin Ranskaan. Olimme viimeksi tavanneet 3,5 vuotta sitten mieheni työn merkeissä ja elämä oli kuljettanut meidät erilleen. Otimme heihin yhteyttä kaksi päivää ennen kuin olimme ajamassa ohi heidän kotiseutuaan. Jälleen tapaaminen oli mitä mukavin, hauskin ja teimme jo treffit ensivuoden toukokuulle. Tosi ystävyys ei haihdu välimatkoista tai ajankulusta, se ei vaadi päivittäistä ylläpitoa. Tosiystävyys kestää välimatkat ja jopa vuodet. Jopa vanhat ihmissuhteet voivat löytää uudet mahdollisuudet monien vuosienkin jälkeen. Menneisyystäni pidän vain kauniit muistot enkä elä siinä, mutta joskus, kun menneisyydestäni pulpahtaa esiin jokin mukava asia tai henkilö, niin annan sille uuden mahdollisuuden. Jos se saapuu yllättäen uskon, että sillä on oma tarkoituksensa. Ihmeiden aika ei ole koskaan ohi elämässäsi.

Muu Suomi on jo kokenut taas sen taivaallisen ihmeen jo aikaisemmin, mutta taas eilen se tapahtui Turun seudulla, josta olen kotoisin. Minulle kertomukset tulvivat kuvineen Facebookin kautta ja joka vuotisen ihmeen nimi on LUMI. On uskomatonta miten niin monet ihmiset joka vuosi tuntevat sen ihmeellisen tunteen kun ensilumi saavuttaa Suomen ja peittää maan valkoiseen vaippaansa. Tänään hieman kadehdin niitä, jotka saivat kokea taivaallisen ihmeen. Ensilumi on aina henkeä salpaava, kunhan siihen hetkeen osaa hiljentyä, kun ensimmäiset valkoiset hahtuvat saavuttavat maanpinnan. 

Lainaus ystävältäni, kun ensilumi saapui... Elä hetkessä ja nauti siitä...

“Seisahduin leijuvien lumihiutaleiden keskellä, pidätin hengitystä ja kuuntelin kuinka hiutaleet laskeutuivat alas. Elämä on!”

Hyvää alkutalvea kaikille!

Rakkaudella 

Jaana

ELÄMÄNMUUTOKSIA

Kukapahan ei meistä kaipaisi joitakin muutoksia elämäämme?

Haluatko peiniä tai suuria muutoksia?

Muutama viikko sitten luin Facebookin sivulta miten ystäväni otti kantaa muutokseen ja hänen ystävänsä toivoivat muutosta sanoin: “Muutos olisi tervetullut minullekin”.

Jäin miettimään sitä minkälaista muutosta tämä henkilö haluaisi elämäänsä. Facebookin sivuilta löytyy kaikenlaisia kommentteja ja joskus rivienvälistä lukee paljon mitä ihmiset kaipaavat... Puhutaan paljon elämänmuutoksista ja itse olen muuttanut elämääni vaikka kuinka monta kertaa pelkäämättä sitä mihin muutos minut vie. Muutos aina vaatii jonkinlaista riskinottamista tai ainakin on jätettävä joitakin rutiinejä pois elämästä, jotta siihen mahtuu muutosta.

Toiset jäävät kaipaamaan muutosta, eivätkä tee sen etenemiseksi yhtään mitään ja toisille muutos tulee kuin pommi taivaalta ja nämä ovat usein ikäviä tai järkyttäviä muutoksia, joita kukaan ei ole osannut odottaa. Avioero, työpaikanmenetys tai rakkaan kuolema saavat aikaan elämässä paljon muutoksia, joita emme ole ehkä osanneet ajatella.

Kun oma koti joudutaan myymään, siksi että perhe hajoaa, tuo se todella usein turvattomuuden tunteen ja samoin käy työttömäksi jäätäessä. Pelko kasvaa ja epävarmuus tulevaisuudesta voimistuu. Tälläinen muutos tarvitsee usein paljon aikaa eheytymiselle, aikaa koeta suru ja samalla muutos vie elämän kokonaan uusille raiteille, vaikka et niin olet koskaan toivonut. Miten nousta jaloilleen kun pommi on iskenyt sinut maahan. Vanha tapa sanoa on: “Aika parantaa haavat”.

Aika parantaa, mutta miten käy itseluottamuksen ja pelon ja ahdistuksen kun suru tai menetys haihtuu...

Silloin tulisi löytää todellinen minä uudelleen ja kohentaa niitä voimavaroja, joita meillä kaikilla on. Ryhtyä pohtimaan mitä elämältä todella haluaa jatkossa vain sinä itse tiedät mikä on parasta sinulle.

Kuten edellä mainitsin niin monet kaipaavat jotain muutosta elämään. Kiire on tämän päivän pahin vihollinen meille, täyteen puukatut kalenterit ja huikea määrä kaikkea ohjelmaa tai liika TV:n katsominen ei anna sinulle mahdollisuutta minkäänlaiselle muutokselle. Elämänmuutos tai elämäntapamuutos ei tarkoita vain ruokavalionmuutosta vaan koko elämää käsittelevää muutosta, jonka voi aloittaa hyvin pienestäkin.

Monilla äideillä ja isillä ei ole enää omaa aikaa saatikka sitten yhteistä kahden aikuisen välistä aikaa, jolloin nautitaan yhteisistä hetkistä, hellien toista. Lapset ovat niin keskeisenä kaikissa kuvioissa ja työtaakat painavat päälle.

Ajasta on tullut monien pahin vihollinen sen sijaan, että ottaisimme omaa aikaa itsellemme. Jokaisella tuntuu olevan kiire.

Mihin sinä kulutat aikasi?

Annatko itsellesi hiljaista aikaa?

Elämänmuutos alkaa jo omasta ajattelutavasta. Sen sijaan, että aamulla päätät, että tästä päivästä tulee kiireinen, ajattele se toisella tavalla. Tänään saan kaiken suoritettua loppun ajoissa. Illalla huomaat, että sait kaiken valmiiksi ja sinulle jäi hieman ylimääräistä aikaakin. Kun annat alitajunnalle positiivisemman viestin, niin huomaat pian miten asiat hoituvat vaivattomammin. Oman ajatusmaailman ja mielen muutos positiivisempaan suuntaan saavat alitajunnan työstämään elämäämme parempaan suuntaan ja siihen muutokseen, johon halumme pyrkiä. Voimme todellakin ottaa muutoksen ensiaskeleita monin tavoin. Oma kielen käyttö vaikuttaa paljon siihen, mitä elämä meille antaa...

Jos aloittamasi lauseesi usein ovat negatiivisia tai joka kerta tuntuu, että sinun täytyy tehdä jotain sen sijasta, että aloitat harkitusti puhumaan positiivisempia lauseita tai täytyy sanan sijasta käytät voisin.

“ “Mun täytyy siivota ja sitten täytyy käydä kaupass”a, muuttuu” voisin ensin käydä kaupassa ja sitten siivota”. Yksinkertaista todellakin, mutta samalla vapauttavaa, pakko poistuu ja tilalle tulee avoin mahdollisuus. Oma ajatus ei enää pakota tekemään mitään vaan antaa vaihtoehdon ja samalla muutat omaa itseäsi positiivisemmaksi. Tuntuu ehkä typerältä, mutta näin se vaan on. Kaikki ajatuksemme pyörivät alitajunnassa ja usein pienistä ikävistä asioista kasvaa suuria.

Mieti jo tänään ja kirjoita paperille kaikki ne asiat jotka haluaisit muuttaa elämässäsi.

Ole rehellinen itsellesi.

Mieti mikä estää sinua muuttamasta elämääsi?

Muutos alkaa pienistä teoista. Oman kodin järjestely ja siivoaminen kaikesta turhasta on vapauttavaa. Jokaiselle kerääntyy kotiin tavaroita tai vaikkapa vanhoja lehtiä tai postia, jonka voimme pistää kierrätykseen tai roskikseen. Sinulla on kotona ehkä turhaa roinaa, jota on vaan kertynyt kaappeihin ja jota et todellakaan käytä tai tarvitse, siivoa se pois. Mitä jos järjestäisit kaikki laskusi mappiin ja pitäisit paperisi siistissä järjestyksessä. Sinulla on ehkä tavaroita tai esineitä, joista et pidä, mutta kun olet saanut ne lahjaksi niin tunnet, että ne on pakko pitää esillä. Jos et halua luopua niistä niin vaihda sisustusta hieman ja säilytä näitä esineitä vaikka varastossa. Siivoamalla ja uudellen järjestelemällä kotiasi huomaat miten se vapauttaa mieltä ja energiat kotona kulkee aivan uudella tavalla.

Oman ympäristön muutoksesta oman itsensä muutokseen... Mitä itsessäsi haluisit muuttaa? Jos haluat elämäsi muuttavan muutoksen on aloitettava sinusta itsestäsi, et voi muuttaa toisia.

Selvitä itsellesi, mitkä asiat toisivat muutosta itseesi:

-Ajankäyttö/ Oma aika

-Terveys

-Painonhallinta

-Liikunta

-Ihmissuhteet

-Stressi

-Mieli

-Seksuaalisuus

-Ruokavalio

Mitä kaipaat elämääsi?

Miten luulet voivasi muuttaa elämääsi?

Mikä estää sinua tekemään muutoksia?

Nämä ovat ensimmäiset peruskysymykset, joihin sinun tulisi vastata olemalla todella rehellinen itsellesi. Vain sinä tiedät mikä on parasta sinulle.

Muutoksen ei tarvitse olla pelottavaa, on kuitenkin uskallettava ottaa riskejä... Joillekin uusi hiusmalli voi olla riskinottamista... Aloita pienestä...

Valmennus ohjelmani Elämäsi Toinen Kevät auttaa sinua muutoksien poluille. Ohjelman Löydä Sisimpäsi -osa opastaa sinua tutustumaan rehellisesti niihin asioihin, joiden avulla luot itsellesi parempaa ja rikkaampaa tulevaisuutta. Voit kuukaudessa muuttaa itsesi ja elämäsi paremmille raiteille.

Kun pelkäät muutosta, odotat sen huonontavan asioita.

Kun toivot muutosta, odotat sen parantavan asioita.

Hyvin usein odotuksesi palkitaan.

HYVINVOINTI- JA LIIKUNTAMATKA ITALIAN GARDA-JÄLVELLE

Syksyiset tuulet puhaltavat ja varmaan moni meistä muistelee mukavaa lomaa haikein mielin. Nyt sinulla onkin mahdollisuus miettiä jo tulevaa vuotta ja uutta lomaa.

Elämäsi Toinen Kevät järjestää hyvinvointi- ja liikuntamatkan maaliskuussa 2012 Italian Garda-järvelle.

Tämä matka on kahden Jaanan yhteistyötä, minun ja ystäväni Jaana Nakarin, joka omistaa aivan hurmaavan hotellin Garda-järvellä. Yhdessä haluamme luoda sinulle ikimuistoisen matkan, jossa hyvinvointisi on pääasia, mutta mukaan mahtuu myös italialaista kulttuuria, mahtavia maisemia, Italian keittiön antimia ja maittavia viinejä. Ohjelma sopii kenelle tahansa ja se sisältää 5 päivän ohjelman, jossa tutustutaan Elämäsi Toinen Kevät ohjelmaan, pääset myös kokemaan opastettuja visualimeditointeja, harrastamaan liikuntaa. Ohjelman lisäksi saat koko Elämäsi Toinen Kevät -ohjelman, jonka voit suorittaa myöhemmin kotona omassa rauhassa minun opastuksella.

www.hotelvillaarcadio.it

PROMOTION DETAIL

From March 23 2012 to March 28 2012 - Starting from 1150 Euro

Elämäsi toinen kevät 23. - 28.03.2012 Villa Arcadiossa

Ohjelman ohjaa elämän taidon valmentaja Jaana Koskivaara - Coneil www.souljoysc.com

23.03. Perjantai
- saapuminen Villa Arcadioon
- iltapäivällä johdanto
Elämäsi toinen kevät-ohjelmaan,
harjoitus oman elämän arvioinnista,
opastettu visuaalinen meditaatio,
luento 1. viikon Ilma-viikon ohjel-
masta, miten ympäristön epäjärjestys
ja epätasapaino vaikuttaa meihin,
keskustelua jokaisen osanottajan
tarpeista ja odotuksista, kysymys-
ja vastaustuokio, päätösmeditaatio
- yhteinen tervetulo-illallinen

24.03. Lauantai Salòn kylämarkkinat
ja ETK 1
- aamiainen
- ohjattu sauvakävely paikallisille
markkinoille Salòon
- yhteinen lounas
- ETK - ohjelma, opastettu
visuaalinen meditaatio, luento 2.
viikon eli Vesi-viikon ohjelmasta,
oman tunteiden tukahduttaminen ja
miten se vaikuttaa meihin,
keskustelua, visuaalinen medi-
taatio, oman tulevaisuuden luo-
minen kollaasin avulla
- ilta vapaa ( voidaan jàrjestàà yh-
teistä ohjelmaa )

25.03. Sunnuntai ETK 2. ja vierailu
Gardonessa Andrè Hellerin bo-
taansessa puutarhassa

- ohjattu liikuntatuokio
- aamiainen
- ETK - ohjelma, keskustelu ja aamu-
meditaatio, luento 3. viikon eli Tu-
li-viikon ohjelmasta, mistä ammentaa
omaa henkistä voimaa, opastettu vi-
suaalinen meditointi, elämänsauvan
valmistus
- yhteinen lounas
- vierailu Andrè Hellerin aistik-
kaassa puutarhassa Gardonessa, jossa
itävaltalainen monitaituri on taide-
teoksilla elävöittänyt botaanista
puutarhaa
- ilta vapaa ( yhteinen ohjelma mahd.)

25.03. Maanantai ETK 3. ja liikuntaa

- aamiainen
- ETK 3. ohjelma, luento erilaisista
meditaatiomenetelmistä ja opastettu
meditointi, luento 4. viikon eli
Maa - viikon ohjelmasta, oman kehon
tunteminen, luento seksuaalisuudesta
ja keho eri ikäkausina, keskustelua
kehosta ja sen tarpeista
- kevyt lounas
- ohjattu sauvakävely viini- ja olii-
viöljytilalle tai ohjattu golf-
kierros läheisellä kentällä
- ilta vapaa

27.03. Tiistai ETK 4

- aamiainen ja aammupäivä vapaa
- ETK 4 ohjelma, opastettu visuaa-
linen meditointi, luento Detox-puh-
distamisohjelmasta, kysymys- ja vas-
taustuokio, miten onnistua ohjelman
läpiviemisessä, keskustelua ja vi-
suaalinen meditointi omasta tule-
vaisuudesta
- läksiäisillalinen italialaisella
musiikilla

28.03. Keksiviikko Päätös

Hinta:
euro 1150,- per henk. kahden henkilön huoneessa ( erilliset vuoteet ) sis. yllämainitun ohjelman, ruokailut ilman ruokajuomia
euro 250,- lisämaksu kahden henkilön huone yhden käyttöön

Ilmoittautumiset ja lisätietoa: info@hotelvillaarcadio.it
Jaana Nakari 

HUHTIKUUN KIRJE

Hei kaikki lukijat,

Monille toinen uusi vuosi alkaa omasta syntymäpäivästä. Minulle todellakin alkoi aivan uudenlainen jakso elämässäni heti viikko syntymäpäiväni jälkeen. Olemme ostaneet vanhan maatilan Lounais-Ranskan maaseudulta, jossa kevät etenee todella hurjaa vauhtia. Blogin postitukset ovat jääneet vähiin, sillä vasta muutama päivä sitten saimme nettiyhteyden. Pian on taas tulossa lisää hyvinvointiin liityviä postituksia. Tässä haluan kertoa hieman miten elämää voi muuttaa pienilläkin teoilla parempaan ja terveellisempään suuntaan. Oman mielen tasapaino on se kaikkein tärkein ja kun hyväksymme, että aina kaikki ei voi sujua juuri niin kuin haluamme, saattaa kuitenkin jotain parempaa odottaa oven takana. Olen jo maininnut miten luomana kollaasin kuvatarina ja voimalauseet ovat astuneet elämääni ja näiden kahden viimeisen viikon aikana olen tehnyt hurjaa siivousta tämän lähes 300 vuotta vanhan talon vintillä. Englannin sana “clutter clearing” sopii hyvin tähän ja suomeksi “roinan siivous” on ehkä juuri sopiva siihen mitä olen tässä useampana päivänä tehnyt. Yksi ensimmäisistä Elämän Toinen Kevät Blogin postituksista oli “Kotini on Linnani”, jossa kävin läpi roinan siivouksen ja kodin järjestyksen tärkkeyttä mielelle ja koko meidän hyvinvoinillemme. Tätä asiaa käsitellään myös Löydä Sisimpäsi ohjelman ensimmäisellä viikolla ja nyt taas olen lähtenyt siivoamaan ja järjestelemään tulevaa kotiani. Tämä tila, jonka olemme hankkineet on siis todella vanha ja viimeiset 17 vuotta se on ollut asumaton, koska sen viimeinen omistaja menehtyi auto-onnettomuudessa ja hänen vaimonsa muutti pois kaupunkiin. Tila on suuri ja se on nukkunut Ruususen unta 17 vuotta odottaen, että joku herättäisi sen jälleen unesta ja antaisi talolle mahdollisuuden hengittää ja vapauttaisi sen sielun avaamalla ikkunat ja ikkunaluukut...

Kun mieheni kanssa saavuimme ensimmäistä kertaa tämän talon pihalle, emmekä vielä edes olleet käyneet sisällä, jokin vain kertoi meille, että tämä se on, se kauan etsimämme paikka, jonne haluamme juurruttaa itsemme loppuelämäksi. Jokainen meistä tarvitsee paikan, jossa tunnemme itsemme kotoisaksi, jossa voimme juurruttaa itsemme ja jossa sielumme lepää... Missä tahansa olemmekin asuneet olen aina pyrkinyt saavuttamaan kodistamme sellaisen tilan, että kaikilla perheenjäsenillä on ollut hyvä olla. Tämä tila on kuitenkin erinlainen monella tavalla. Se on vanha, kuten Ranskassa sanotaan se on vielä “dans son jus” eli “omassa mehussaan” , tarkoittaen sitä, että se vaatii suuren remontin ennenkuin siellä voi asua nykypäiväisten standardien mukaan, eikä sille ole tehty hiljattain remonttia. Joten koko tämä kevät ja kesä on enemmän leirielämää meille tässä talossa, mutta upeiden maalaismaisemien keskellä.

Välillä tämä paikka tosiaankin tuntuu leirintäalueelta joillakin mukavuuksilla. On uskomatonta miten meillä jokaisella on kotona asioita, jotka vain oletamme kuuluvan jokapäiväiseen elämään. Kun neljännen päivän jälkeen saimme tänne modernin suihkukopin lämpimällä vedellä, tuntui se luksukselta ja taivaalliselta, kuitenkin se on niin arkinen asia, mutta kun se puuttuu huomaa miten hankalaa on pitää yllä omaa hygieniaa. Ranskassa ennen vanhaan käytettiin vain lavuaareja ja bideitä, joita täällä onkin jokaisessa makuuhuoneessa. Mutta bidessä suihkuttelu ja huistenpesu on kuitenkin aika hankalaa. Me kuitenkin pystymme sopeutumaan uusiin ja erinlaisiin tilanteisiin kun on pakko. Niin monet ovat pakon edessä joutuneet muuttamaan koko elämäänsä, toisille muutos käy helpommin kuin taas toisille, kaikki riippuu siitä miten asiat hyväksymme ja miten suuret ovat vaatimuksemme.

Minulla on tarkoitus rakentaa tänne tilalle hyvinvointikeskus, joka tarjoaa opastusta hyvinvoinnin edistämiseksi. Taival on vielä pitkä, sillä remontti vie aikaa noin kaksi vuotta ainakin, mitään tarkkaa aikarajaa emme halua määrätä vaan katsomme miten asiat etenevät. Nämä kolme ensimmäistä viikkoa, jotka olemme täällä viettäneet, olemme oppineet paljon tästä tulevasta kodistamme, sekä antaneet aikaa talon kertoa meille tarinaansa. Poistamalla seinäpintoja olemme löytäneet taloa eriaikakausina käytettyjä tapetteja tai seinäkankaita. Minän olen keskittynyt monina päivinä roinan siivoamiseen ja toisaalta muiden roina ja krääsä on osoittautunut historialliseksi aarteeksi, joka osaltaan kertoo tämän talon historiaa. Löydettyjen vanhojen ja jo ajan syöneiden vaatteiden perusteella, jossain vaiheissa tässä talossa on eletty rikasta elämää, sen jälkeen on tulleet sukupolvet, jotka ovat hyljänneet vintille vanhoja arvokkaita kirjoja, kirjeitä, muistiinpanoja ym muuta jokapäiväiseen elämään kuuluvia tarvikkeita. Istuessani pölyisessä vintissä ja kaivaessani esiin kaikenlaisia papereita ja etenkin vanhoja nahkakantisia kirjoja, jotka olivat vain hylätty lattialle ja vuodet olivat hautaneet ne kaiken muun roinan alle, aloin miettimään ja ihmettelemään: “Minkähänlainen perhe tässä on viimeksi asunut kun on hylännyt neljän muun sukupolven “aarteet” tänne vintille antamatta minkäänlaista arvoa niille tavaroille ja dokumenteille, joita vintille on kerätty?”. Hassulta tuntui, että tämä viimeinen talon omistaja perhe oli antanut pahvilaatikoille yhtä paljon arvoa kuin kaikille muullekin. Vanhoja pahvilaatikoita oli kerätty vinttiin, sen sijasta, että ne olisi poltettu takoissa, joita talossa on 11. Vintti todellakin kertoi omaa tarinaa talosta ja sen asukeista. Nyt kuitenkin tämä kaikki roina kuului meille. Mieheni kun on allerginen pölylle jäi siivoaminen minulle ja oikeastaan en ottanut sitä taakkana vaan seikkaluna historiaan. Vintin löydöt ovatkin antaneet minulle paljon pohdiskelua ja joskus jopa hetkiä, jolloin olen herkistynyt löytäessäni jotain kaunista. Olen löytänyt ainakin 20 pitsiverhoa, ruskeana tai harmaana, mutta hellän käsinpesun ja valkaisun jälkeen osa verhoista on todella käyttökelpoisia ja kauniita. Vastaan on tullut myös kauniisti tärkättyjä pitsiliinoja, jotka olivat todella hyvässä kunnossa löytäessäni ne erään puupinon alta. Olen löytänyt nyyttejä, joihin oli kerätty puuvillaisia tai villaisia naisten sukkia, pitkiä sukkia, joissa oli lyhyt nauha, joka kiinnitettiin alusvaatteisiin, jotta sukat pysyivät ylhäällä. Jokainen löydös on kertonut omaa tarinaa, kaikki dokumentit ja kirjeet täytyy ensin puhdistaa pölystä ennekuin niitä voi lukea ja vanha käsiala mustekynällä kirjoitettuna ei aina helpota niiden lukemista.

Kevät on edennyt tänävuonna hurjaa vauhtia ainakin täällä Etelä-Euroopassa. Tämän tilan mukana on meille tullut toinenkin elämänmuutos. Ekoloogisuus on astunut vieläkin enemmän mukaan jokapäiväiseen elämään. Aloitin noin kuukausi sitten itse valmistamaan ihonhoitotuotteita ja hygieniätuotteita puhtaista raaka-aineista ja eteerisiäöljyjä käyttäen. Aineet olen hankkinut verkkokaupasta. Oikestaan ystäväni sai minut innostumaan asiaan ja nyt olen saanut toisenkin ystäväni jo mukaan. Muutos ei aina ole helppoa, mutta kun lähdet mukaan porukalla niin kannustus auttaa etenemään. Kaiken lisäksi viime viikon Ranskan uutisissa kerrottiin miten Ranska kieltää Parabenien ja muiden sen kaltaisten säilöntäaineiden käytön kauneudenhoito- ja hygieniätuotteissa. Samoja aineita löytyy esimerkisi säilykepurkkien sisäpinnoissa olevassa pinnoitteessa. Parabenien on todettu olevan syöpääaiheuttavia ja niiden käyttö onkin jo aiemmin ollut kieletty lasten leluista, mutta kuinkahan kauan me tai meidän lapsemme ovat leikkineet leluilla, jotka ovat saattaneet sisältää kemiallisia aineosia. On kuitenkin hyvä, että asioihin kiinnitetään huomiota. Emme voi välttää kaikkia epäterveellisiä aineita, mutta omalla elämänmuutoksella voimme rajoittaa niiden määrää. Kun alamme laskea kaikkea sitä kemiallisien aineiden määrää, jota kehomme saa päivittäin ravinnosta, hygieniä- ja kauneudenhoitotuotteista, karkeista ja juomista niin se kemikaalinen cocktaili on aika valtava.

Onko teistä kukaan koskaan kuullut aurinkovoiteiden vaarallisuudesta? Auringon säteiden vaarallisuudesta jokainen tietää jotain ja siksi markkinoilla onkin paljon erinlaisia voiteteita ja öljyjä, jotka suojelevat ihoamme vaarallisia auringon UV-säteilyä vastaan. Ranskan TV:ssä oli muutama kuukausi sitten ohjelma, jossa kerrottiin miten aurinkovoiteissa käytetään aineosia edistämään voiteen imeitymistä ihoon. Nämä aineosat ovat todella epäterveellisiä ja ne kulkeutuvat verenkiertoon, niiden väitetään aikeuttavan syöpää ja kun raskaana olevat naiset käyttävät näitä voiteita, imeityy nämä aineosat sikiöön ja runsaan käytön vuoksi voi sikiö vaurioitua. Kaikki valmistajat tietävät näiden kemiallisten aineiden vaarallisuudesta ja yrittävät piilottaa niiden nimet aineen sisällysluottelossa, piilonimikkeillä. Vain yksi suuremmista valmistajista on lopettanut kokonaan tämänkaltaisten kemikaalien käytön.

Oma hyvinvointimme on meille kaikkein tärkein, panosta enemmän muuttamaan vanhoja ja pinttyneitä tapoja elämässä, uusilla, mutta helpoilla ideoilla pystymme parantamaan elämäämme. Jos pelkästään sille, että teemme joka päivä jollekin pienen palveluksen muuttaa omaa elämäämme valoisampaan suuntaan antaen meille sisäistä tyydytystä. Teon ei tarvitse olla suuri, jo pelkkä hymykin voi riittää.

Mieheni juuri juoksi sisään kertoen innolla, että oli paikallisesta maaviljelijöiden co-operatiivikaupasta löytänyt paljon erilaisia vihannesten ja kukkien taimia. Edellispäivänä, valmistimme kasvipenkin vanhaa kivimuuria vasten, joka kerää auringonlämpöä mukavasti. Sinne me istutimme ensimmäiset luomutomaatit ja eilen kaivorakennuksen ympärille valmistui kukkamaa, jonne istutimme neljä köynnösruusua äitienpäivän kunniaksi. Minulla on ollut tapana jo vuosien mittaan istuttaa ruusupensas pihalleni, jos äitini on kaukana minusta ja kaikenlisäksi olen aina istuttanut toisen ruusupensaan isoäitini muistoksi samaan aikaan. Äitini on ideasta onnellinen ja samoin myös minä.

Nyt on aika lähteä istuttamaan lisää taimia ja jos tänään ei tuule niin jatkamme vintin krääsän siivousta ja olemme polttaneet kaiken vanhan polttokelpoisen, samalla tuli luo puhdistvan tunteen...Säilytämme muistoja, mutta muu menneisyyden roina ja krääsä häviää puhdistavassa symbolisessa tulessa. Samalla luoden uuden alun tälle mahtavalle talolle, puhdistaen sen sielun ja yritämme palauttaa takaisin sen todellisen arvon, hellien sen arvokkaita osia. Tämä talo kertoo omaa tarinaansa vielä pitkään.

Hyvää kevään jatkoa kaikille!

Kuten kevät on kaiken uuden alkua, aloita jotai uutta omassa elämässäsi. Lisää omaa hyvinvointiasi ja sielunvoimaa. Kuuntele ja katsele luontoa ja sen mahtavaa uudistavaa voimaa, jota ympärilläsi on. Olet osaa luontoa.

Rakkain terveisin

Jaana

Jos haluat voit seurata remontin kulkua www.bycause.blogspot.com

OMAN TYÖN ARVOSTUS LÄMMITTÄÄ SYDÄNTÄ...

Halusin jakaa nämä kaksi kiitos kirjettä teidän kanssanne. Tässä kahden henkilön mietteitä siitä mitä Elämän Toinen Kevät -Ohjelman Löydä Sisimpäsi puoli on heille tuoneet tullessaan. Olen kiitollinen heille, että he ovat luottaneet ohjelmaan ja minuun. Olen onnellinen, siitä että voin työlläni auttaa muita muuttamaan asioita elämässä, jotka joskus tuntuvan vain juuttuvan paikoilleen. Kuten kirjeistä huomaatte ohjelma sopii kaiken ikäisille, lisää kiitoskirjeitä/ palaute löydät www.souljoysc.com suomenkielisiltä sivuilta.
Jokainen voi lähteä rakentamaan uutta tulevaisuutta, meissä jokaisessa asuu rakentajan sielu niinkuin tässä pienessä Afrikkalaisessa linnussa, jonka rakennuspuuhia seurailin mielenkiintoisena.
Tällä linnulla on paljon pitkäjännitteisyyttä ja rohkeutta, sillä tämä kaunis uros lintu rakentaa pesän ja kutsuu sitten naaran tarkastamaan sen ja jos naaras ei ole tyytyväinen repii hän sen rikki. Lopulta kuitenkin useiden yritysten jälkeen naaras vihdoinkin on tyytyväinen tulokseen ja yhteiselämä voi alkaa...

Kiitos Sinulle Jaana, että sain tuellasi käydä läpi Elämäsi Toinen Kevät - ohjelman tammi-helmikuussa 2011. 

Ennen kun aloitin Elämäni Toinen Kevät -ohjelman tammikuussa, elämäni oli todellisessa risteyksessä. Parisuhde, jonka piti kestää elämän loppuun asti, loppui ikäviin erimielisyyksiin ja pisti tietenkin miettimään koko elämää ja elämänarvoja täysin uudestaan. Olin myös edellisen vuoden syksyllä valmistunut koulusta ja joutunut jälleen työttömäksi. Teki myös mieli muuttaa uuteen asuntoon, aloittaa uusia harrastuksia ja muuttaa itseä uuteen suntaan, lähteä uudille urille. Kaipasin rohkeutta, voimaa ja uusia tuulia. Kaikkien vastoinkäymisten keskellä kuitenkin tunsin olevani täysin voimaton ja vailla selkeitä ajatuksia siitä mitä oikeastaan halusin. Nuoresta iästäni, 27, huolimatta, olen kokenut jo paljon ja ponnistanut alkuun useampaan otteeseen, joten epäonnistumisen paino tuntui viime syksynä/ talvena harteillla erityisen raskaalta. Lisäksi "sukuni taakka" - ikuinen negatiivinen asenne kaikkeen/ uusien asioiden epäileminen - alkoi vaikuttaa minuun entistä rankemmin ja tunsin juuri sen vaikuttavan omiin päätöksiini sekä asenteihini erityisen paljon. Olisi tehtävä suuria muutoksia, jotta eteeni avautuisi uusi, aurinkoisempi elämä. 

Sain sitten syksyllä mahdollisuuden osallistua  Elämäni Toinen Kevät -ohjelmaan. Aloitin ohjelman heti vuoden vaihteen jälkeen, joka mielestäni kuvasi juuri uuden elämänvaiheen alkamista - uutta vuotta. Ajoituksella tämän ohjelman suorittamisessa on tärkeä merkitys; arki kuitenkin kulkee eteenpäin omaa painoaan ja ohjelman avulla siihen arkeen tehdään asteittain pieniä muutoksia ja totutellaan uusiin ajattelutapoihin sekä metodeihin. On myös erittäin tärkeä sitoutua toteuttamaan ohjelma ja sitoutua, henkisesti kuin fyysisestikin, luomaan uutta omaan elämään. Heti ohjelman ensimmäisenä viikkona päästiin niin hyvään alkuun uusien tuulien kanssa, että jokainen varmasti huomaa arjessaan uuttaa virtaa ja voimaa. Viikkojen aikana itse tyhjensin kaappeja vanhoista kuvista, vaatteista, meikeistä, kynttiläkupeista ja kopiopapereista. Oli helpottavaa heittää pois "vanhoja taakkoja" ja saada tilalle tyhjää ja uusia mahdollisuuksia. Ohjelmaan kuuluva jokapäiväinen meditaatio antoi myös aivan mahtavaa voimaa, matkasin uusiin unelmiin ja tulevaisuuden haaveisiin - nämä opit ovat jääneet elämääni ohjelman loputtuakin - kuten myös monet muut ohjelman kautta tulleet "ohjeet". Erityisen tärkeänä pidin ohjelman tehtäviä, joiden avulla opeteltiin ajattelemaan elämän eri käännekohtia aina positiivisen kokemuksen kautta - tapahtuipa sitten mitä tahansa - se tapahtuu juuri sinulle ja sillä on aina oma merkityksensä. "joskus määränpää on muutaman mutkan takana". Ohjelman aikana pidetiin tiiviisti päiväkirjaa, ja tehtiin erilaisia kollaaseja haaveista, tunteista ja tulevaisuudenkuvista. Niiden avulla sain itsekin kiinni haaveistani ja kerään edelleen lehdistä mielenkiintoisia artikkeleita, jotka vahvistavat omaa ajatteluani ja elämäntapojani. Kolmen viikon ohjelman aikana keskityttiin myös oman itsensä arvostamiseen naisena, vaimona ja ystävänä. Harjoitusten avulla itse nostin itseni mielessäni muiden tasolle, enkä enää suostu huonoon kohteluun. Ja pyrin myös itse välttämään ihmisten liiallista kritisointia- jokainen on ainutlaatuinen ja arvostettava. 

Neljän viikon aikana elämässäni tapahtui kummia asioita. Eikä se neljä viikkoa ollut pelkästään positiivisia tunteita ja ilonääniä, vaan myös tuskallisten asioiden läpikäyntiä sekä omien, pinttyneiden, asenteiden muuttamista. Muutos ei käy koskaan helpomman kautta, ja tosiaan kyynelien, joskus jopa itseensä suuttumuksen ja tietenkin niiden ilontunteiden jälkeen / kautta elämässäni alkoi tapahtua. Pääsin eroon pahimmasta erosurusta, minulle tarjottiin työtä, sanoin asuntoni irti, ostin uusia vaatteita, varasin ulkomaan matkan --> mihin lähdin ensimmäistä kertaa yksin. Opin sanomaan vastaan negatiivisesti ajatteleville ihmisille ja puolustamaan itseäni. Opin myös antamaan toisille tilaa olla omia itsejään ja päästämään irti asioista, joille en voi tehdä mitään. Ohjelma oli valtava ponnistuslauta ja tukija, työ jatkuu tietenkin vielä, mutta ohjelma Jaanan avulla oli minulle ihan ehdoton tukipilari. Tänä päivänä ihmiset ovat niin itsekeskeisiä, ettei heidän energiansa riitä toisten ihmisten tukemiseen tai auttamiseen, kuten ehkä jotkut tarvitsisivat. Jaana ja Elämän Toinen Kevät auttoivat minut pois negatiivisuuden tieltä ja palauttivat minun uskoni tulevaisuuteen. Kun tekee hyvää, tapahtuu hyvää.

Kiitos, 

Terhi 

Jaanalle!

Olen päässyt nyt kokemaan Soul Coaching- ohjelman 28 päivää ja voin sanoa tämän olevan mielenkiintoinen kokemus. Olen aikaisemmin terapeuttista ryhmäohjausta opiskelleena päässyt tekemään matkaa oman itseni mielenmaisemiin erilaisin ryhmämenetelmin, mutta tämä oli puolestaan taas uudenlaista matkantekoa, jota toteutettiin ihan kotioloissa ja omassa arjessaan.

Unet alkoivat tulla selkeämmäksi ja jotenkin järkevimmiksi. Unissani pyöri esim. sellaisia sukulaisia, joista en muista koskaan aikaisemmin nähneeni unta. Myös oman kodin järjesteleminen tuo lisää hyvää oloa ja huomasin, että turhan tavaran paljous on osasyynä huonoille energioille, joita välillä olen kokenut. Minua alkoi valkoinen väri jälleen kiehtoa ja koen sen puhdistautumisen värinä.

Minulle alkoi tapahtua yllättäviä asioita: Ohjelman aikana sain puhelinsoiton, jossa tarjottiin työtä sellaisessa ympäristössä, josta olen jo pitkään haaveillut. Velka-asiani saivat uutta yllättävää järjestelyä ja niihinkin asioihin minä vain "ajauduin". En juurikaan itse tehnyt aloitteita, mutta uskon silti, että ohjelman myötä ihmisille voi tulla rohkeutta oma-aloitteisuuteenkin asioiden suhteen.

Jos minulla jonain päivänä on energiat vähissä, niin ohjelman aikana tekemäni kollaasi kyllä virkistää kummasti. Erityisesti arvostan sitä, että ohjelma sisälsi paljon luonnon kunnioittamista ja luonnosta nauttimista. Niitäkin asioita voi katsella eri silmin.

Matkaoppaan puhelinsoitot ja sähköpostit olivat todella antoisia! Se, että saa olla tasan oma itsensä, ilman ammatin tai muun tuomaa roolia, on tämän systeemin antoisimpia puolia. Minä ainakin mielestäni toin luontevasti (kuin hyvälle ystävälle) esiin kaikki naurettavatkin ominaisuuteni ja aina oli lämminhenkinen fiilis, vaikka mistä olisin puhunut. Jokainenhan meistä haluaa tulla kohdatuksi ainutlaatuisena ja arvokkaana ihmisenä. Oppaana Jaana, olet varustettu suurella sydämellä ja ymmärryksellä.

Siksipä:

         - Kiitos! Pieni sana joka paljon sisältää, siihen ompi kätkettynä monta suurta hedelmää.

Minna 37v

TAMMIKUUN KIRJE

Muutosten aika

 

Kohta on jo kuukausi vierähtänyt vuodesta 2011 ja uudet tuulet puhaltavat monille. Olen todella kiitollinen kaikille, jotka seuraavat Elämän Toinen Kevät Blogia, joka täytti 1 vuotta tämän kuun alussa. Blogin suosio kasvaa koko ajan. Elämän Toinen Kevät ohjelman molemmat osat ovat saaneet hyvän vastaanoton ja monet ehtivätkin jo hankkia ohjelman ennen vuoden vaihdetta ja ovat aloittaneet 28 päivän jakson jo heti vuoden alusta. Joten monilla on elämänmuutoksia tiedossa. Mikä tahansa elämänmuutos, vie aikaa ja vaatii myös itsekuria. Nykyaikainen hektinen elämäntyyli ja kiire vaativat rauhoittumista, jotta tasapaino säilyisi elämässämme. Pitäisi kuitenkin muistaa, että liika itsensä venyttäminen ei ole hyväksi ja riitämme juuri sellaisena kuin olemme. Usein itse asetamme rajoja liian korkealle ja sitten petymme kun emme pystykkään saavuttamaan kaikkea mitä haluamme siinä ajassa, jonka olemme itselle määränneet. Joustavuus on asia, jota arvostan itsessäni ja silloin kuin osaa joustavuuden taidon niin on helpompi elää. Elämä kun ei aina suju niinkuin sen suunnittelemme, yllätyksiä tulee vastaan ja ajanjakso ei ole se oikea juuri silloin kaikkelle sille mitä haluamme.

Elämäntapamme vaikuttaa siihen miten voimme. Jokaisella meillä on jotain korjattavaa ja usein kirjoitan tasapainosta kehon, mielen ja sielun välillä, joka on tärkeää koko hyvinvoinnillemme. Aina ei ole helppoa löytää tätä tasapainoa hetkessä ja onkin paremmin tehdä muutoksia pienissä erissä ja huomata miten uudet muutokset, joko ruokavaliossa, liikunnassa, rentoutumisessa vaikuttavat hyvinvointiimme. Kiire, stressi ja ylipaino ovat suurimmat hyvinvointimme heikentäjiä ja kun siihen lisätään tunteelliset ongelmat niin meidän on vaikea irtautua vanhasta ja siirtyä johonkin uuteen, vaikka tiedämme, että tämä uusi elämäntapa vaikuttaisi positiivisesti meidän hyvinvointiimme ja tasapainoomme.

 

Elämäntapaohjaajana haluan opastaa muita tekemään muutoksia elämässä, joka auttaa saavuttamaan enemmän elämäniloa ja löytämään juuri sen oikean tien elämässä, joka sopii kullekin. Olemme kaikki erinlaisia ja vaatimuksemme ja tarpeemme ovat erilaisia. Liika kieltäminen ruokavaliossa tai tunteissa saa aikaan vain vastustusta. Sopiva hellyys itseäänkohtaan ja oman itsensä täydellinen ymmärtäminen helpottaa elämänkulkua. Elämästä tulisi osata nauttia, joka hetki. Meitä kuitenkin ympäröi koko ajan kilpailu, negatiivisuus, kiire, henkinen ja jopa fyysinen väkivalta, riippuen tietenkin siitä missä työskentelemme ja asumme. Meitä ympäröi ihmisiä, jotka vievät meistä hyvää energiaa ja kaikki nämä aikaansavat epätasapainoa elämässämme. Oma kokonaisuutemme vaatii positiivista energiaa, puhtaan ja terveellisen ravinnon muodossa ja henkinen tasomme vaatii rauhoittumista ja jotain lähdettä, josta voimme ammentaa elämänvoimaa ja positiivista energiaa. Mitä enemmän ajatuksemme kulkevat negatiivisilla raiteilla, sitä enemmän vedämme negatiivisuutta puoleemme. Positiivinen ja optimistinen elämänkatsomus ja -tapa tuo meille lisää energiaa ja elinvoimaa ja silloin meidän on helpompi myös kohdata vastoinkäymisiä.

 

Kaikki me tiedämme miten erinlaisia olemme jo naisina ja miehinä saatikka sitten yksilöinä. Parisuhteet ja perhe vaativat paljon energiaa ja ihmissuhteet vaikuttavat meihin voimakkaasti. Tasapainoinen parisuhde vaati ylläpitoa ja usein sen hyvinvointiin vaikuttavat monet asiat. Työ- ja rahaasiat ovat usein etusijalla parisuhteissa ja lapsien tulo muuttaa parisuhteita, monilla tavoin. Olen usein huomannut miten nuoret äidit ja vanhemmatkin, keskittävät elämänsä lapsiinsa ja kodinhoitoon ja unohtavat olevansa naisia ja “rakastajattaria”. Monille lasten syntyminen on suuri mullitus ja naisellisuus, sensuallisuus ja seksuaalisuus vähenee äitihahmon alle ja miehet tuntevat itsensä osittain hylätyksi ja uppoutuvat työelämään tai harrastuksiin. Naisena oleminen on vaativaa ja kaikenlisäksi elämme voimakkailla tunteilla ja hormoonien pyörittämänä. Monet naiset antavat kaikille muille etusijan ja heillä on tapa hoitaa etusijaisesti muita. Oma aika ja itsestä huolehtiminen jää toisijalle. Heräämme vasta kun parisuhde on karilla.

Meidän naisten tulisi aina ensisijaisesti olla ensin naisia ja äitiys kulkee siinä vieressä. Tämä on ainakin ollut oma asenteeni koko sen ajan kun olen kasvattanut lapsiani ja lapseni ovat muuttaneet montakertaa, vaihtaneet koulua ja matkustaneet monissa eri maissa. Lapsemme ovat itsenäistyneet hyvin aikaisin. En ole koskaan pitänyt itseäni huonona äitinä, vaikka olenkin antanut itselleni omaa aikaa ja jättänyt lapsemme välillä muiden hoitoon, kun kiertelin matkoilla mieheni kanssa. Nyt lapseni ovat 19 ja 21 -vuotiaita ja elävät itsenäistä elämää, kuitenkin meidän vanhempien taloudellisella tuella. Elämäni ei aina kuitenkaan ole ollut helppoa, vaikka se saattaa siltä kuulostaa. Olemme käyneet läpi 90 -luvun laman, joka jätti ison lainan. Monia muuttoja, mutta ne ovat vain avartaneet elämän katsomustamme. 3 vuotta sitten tyttäremme joutui raiskauksen uhriksi Skotlanissa, mutta kaikesta olemme selvinneet, jopa viime vuotisesta aviokriisistä. Vaikeuksien aikana, joutuu tilanteiden eteen, jossa oma ja muiden elämän arvot usein laitetaan uuteen tärkeysjärjestykseen. Samalla saatamme etääntyä lähimmäisistä ja ystävistä, koska he eivät uskalla puuttua tai keskustella vaikeista asioista. Toisinaan lähimmäisten ja ystävien antama tuki luo syvemmän ihmissuhteen.

Meillä jokaisella on omat henkiset ja fyysiset voimavarat, joiden avulla pystymme ylläpitämään tasapainoa vaikeissakin elämäntilanteissa. Naisia pidetään usein tunteellisina ja yliherkkinäkin, mutta tosi paikan tullen voimavaramme ovat paremmat kuin miehillä. Miehet taas usein tuntuvat olevan voimakkaita, mutta heidän on vaikeaa tunnustaa tunteitaan, koska he pitävät sitä heikkoutena. Siksi onkin tärkeää molemmille sukupuolille, että osaamme arvioida oman elämämme tarkoituksen ja miten luoda hyvä ja tasapainoinen elämä, jotta voisimme elää mahdollisimman terveesti ja tasapainoisesti koko loppuelämämme ja ylläpitää kehon, mielen ja sielun tasapainon loppuun asti.

Olen 47-vuotias ja siinä ikäryhmässä, jossa terveydessä alkaa tapahtua muutoksia, jos en pidä huolta itsestäni. Ympärilläni on ystäviä, joilla vaihdevuodet ovat alkaneet ja huomaan itsestänikin, että elämä tuo uusia haasteita varsinkin keholle. Olen oppinut elämään tasapainossa ja yritän syödä mahdollisimman terveellisesti, mutta matkustan paljon. Rakastan hyvää ruokaa ja viiniä. Nautin elämästä ja tiedän miten vaikeaa on päästä irti kiloista joita saattaa joskus kertyä yhtäkkiä. Siksi onkin tärkeää, että opimme pitämään huolta itsestämme oikein, silti kuitenkin unohtamatta nautiskella elämästä.

 

Jotta jaksamme pitää huolta muista ja pystymme elämään tasapainoista elämää on meidän esin otettva itsemme huomioon. Meidän on hyväksyttävä lähimmäisemme sellaisina kuin he ovat, mutta samalla meidän tulee pitää huoli siitä, että kukaan ei voi kontrolloida meitä. Meissä jokaisessa asuu meidän oma voimavara, jonka avulla pysymme tasapainossa ja kun tämä voimavara järkkyy jostain syystä menetämme itsemme muiden käytettäväksi.

 

Vaalikaamme itseämme ja pitäkäämme itseämme tärkeinä, niin vastakaikuna saamme kunnioitusta ja lisää itsetuntoa.

 

Rakkaudella

Jaana

ELÄMÄSI TOINEN KEVÄT VIDEO