Kiwi Ananas Mango Smoothie
1 kiwi hedelmä
1/3 ananasta
1 mango
1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta
1 rkl hampunsiemeniä tai -rouhetta
vettä
Kuori kiwi tai halkaise ja lusikoi
hedelmäliha, leikkaa ananaksesta pala ja poista kuori. Jätä kova
keskusta, sillä se silppoutuu smoothieen. Halkaist mango pituus
suuntaan, niin että veitsesi terä seuraa mangon siementä. Siemen
on iso ja litteä. Leikkaa kaikki mangon hedelmäliha irti kuorista
ja siemenestä ja laita kaikki hedelmät sekoituskulhoon. Lisää
siemenet ja vesi. Sekoita hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti