Luumu Banaani Smoothie
1 banaani
5-8 kuivattua luumua
1 sitruunanmehu
1 rkl pellavan siemeniä tai -rouhetta
1 rkl hanpunsiemeniä tai -ruohetta
luumuvesi
Liota luumut yön yli vedessä, tai kaada niiden päälle kuumaa vettä, jos et ehdi liottaa yön yli ja anna veden jäähtyä.
Säilytä luumuvesi ja poista kivet luumuista tarvittaessa.
Lisää kaikki sekoituskulhoon ja sekoita tasaiseksi smoothieksi. Luumut saavat vatsan toimimaan, ja tuo näin samalla ylimääräisiä kuona-aineita ulos. Jos olet herkkä vatsainen vähennä luumujen määrää. Voit lisätä myös kuivattuja aprikooseja, jos sinulla on niitä vielä jäljellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti