1/2 sitruunanmehu
1 banaani
1 varsisellerin varsi
1/3 kurkkua
1cm pla tuoretta inkivääriä
salaatin lehtiä
persiljaa
1 rkl pellanvansiemenet tai -ruohetta
1 rkl hampunsiemeniä tai -ruohetta
Paloita banaani ja huuhtele
varsisellerin pala, ennen kuin paloittelet sen pieniksi paloiksi.
Kuori kurkku ja paloita, lisää mukaan
salattin lehtiä ja persiljaa reilusti.
Nesteeksi sopii manteli tai muu maito,
yrttiteetkin sopivat. Sekoita kaikki yhdessä. Älä lisää hunajaa.
Nautin smootien raikkaudesta ja pureskele siemet hyvin, samalla autat
ruoansulatusta ja ravintoaineet imeityvät paremmin.
Lisäsin itselleni maca -jauhetta, voit
lisätä mukaan muita superfoodeja jos haluat.
Banaani pehmentää vihannesten makua
ja sitruunanmehu antaa siihen piristystä.
Kurkku, sitruuna, varsiselleri,
persilja ja salaatinlehdet puhdistavat kehoasi ja poistavat nestettä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti