UUSI VUOSI

Haluan ensin toivottaa teille kaikille Ihanaa Uutta Vuotta!

En tiedä tuntuuko se kaikille, mutta aika vain kulkee hurjaa vauhtia eteenpäin. Uuden vuoden aattona muistelin sitä, miten kaikki odotimme vuotta 2000 ja nyt olemme jo 2015. 

Viime vuoden aikana en ole ollut kovinkaan aktiivinen näillä sivuilla. Vuosi 2014 kului osalta oman itseni kouluttamiseen. Vietin myös paljon aikaa yksin Ranskan kodissamme, sillä aikaa, kun mieheni polkupyöräili Indonesiassa ja Australiassa 3:n kuukauden ajan. 

Elämänmuutokset ovat vieläkin paljon esillä ja mitään maagillista reseptiä siihen ei ole. Jokainen meistä on yksilö omilla tarpeillaan ja ajatusmaailmallaan. Se mikä sopii minulle ei välttämättä ole hyväksi sinulle. Liialliset säännöt ja rajoitukset eivät saa meitä useinkaan pysymään tietyssä ruokavaliossa tai liikuntaohjelmassa. Tiedostamalla se mikä on sinulle hyväksi löydät oman tavan auttaa itseäsi oman hyvinvointisi polulla.

Omaan hyvinvointiisi kuluu muutakin kuin, terveellisempi tai kevyempi ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Stressinhallinta omalla tavallasi edesuttaa hyvinvointia, mutta elämässä on paljon asioita jotka ovat todella tärkeitä osia hyviinvointiimme. Useimmiten negatiiviset ihmissuhteet lisäävät pahaa oloa, joko kotona tai työelämässä. Seksuaalisuudessa ja seksielämässä koetut vastoinkäymiset tai läheisyyden puute saa meidät kaipaamaan puutteen tilalle jotain muuta. Oman itsetunnon kohentaminen luo hyvinvointia, mutta jos et hyväksy itseäsi tai muut eivät tunnu arvostan sinua, itsetuntoasi on vaikea nostaa. 

Luovuus on osa meidän jokaisen hyvinvointia. Luovuuden avulla kehitämme itseämme ja opimme uusia asioita. Luovuus harrastuksen parissa rentouttaa ja poistaa stressiä. Kaikenlainen tuunailu ja luova harrastus antaa meille sisäistä tyydytystä ja elämäniloa. Luovuus on aina kuulunut elämääni. Opiskelin nuorena Pariisissa muotisuunnittelijaksi ja Etelä-Afrikassa sekä Ranskassa valmistin keramiikkaa ammatikseni. Sisustus on aina ollut mukana elämässäni ja kaikenlainen tuunailu. Viimeisen neljän vuoden aikana olen saanut toteuttaa itseäni remontin ja sisustuksen ehdoilla. Toisinaan kuitenkin näin öisin unta, että valmistin taas keramiikkaa. Aamulla herätessäni sisälläni oli tyhjä olo ja sormeni tuntuivat kaipaavan kaikkea sitä työskentelyä, mitä keramiikan valmistus toi mukanaan. Pitkäaikainen unelmani vihdoinkin täyttyi marraskuussa, kun sain takaisin ystävältäni yhdessä käyttämämme keramiikka uunin. Uuni oli vielä hyvässä kunnossa, mutta 11:sta vuoden tauko   keramiikan parissa vaati hieman oppien kertaamista. Samalla halusin oppia jotain uutta enkä palata vain samoihin vanhoihin tapoihin. 

Vaikka työskentely hyvinvoinninedistämisen parissa ja muiden opastaminen ja auttaminen ovat lähellä sydäntäni, tuntui minulta viime vuonna puuttuvan jotain.  Uskokin, että niin monet tuntevat samoin. Elämä on hyvää monella tavalla, mutta jotain vain tuntuu puuttuvan tai sitä kaipaa jotain, jota saattaa olla vaikea edes nimetä. Viime vuonna vietetyt yksinäiset kuukaudet synnyttivät uudenlaisia ideoita ja ajatuksia sisälläni. Pian on tulossa uusi Elämäsi Toinen Kevät -verkkosivut uusilla ohjelmilla. Hinnatkin ovat varmaan sopivia monen kukkarolle. Vanha sivusto on vielä näkyvillä, mutta uudet sivut tulevat varmasti käyttöön jo tammikuun aikana. Kaiken lisäksi ne ovat vain suomeksi. Kevään aikana teen yhdenpäivän hyvinvointiohjelmia täällä Merimaskun saariston maisemissa. Niistä tulee tietoa enemmän tammikuun loppupuolella. 

Keväällä kotimme Ranskassa tarjoaa uudenlaisia matkailuelämyksiä naisille. Tuokokuussa järjestämme Le Causen tilan ensimmäisen viikon kestävän Hyvinvointia Sielulle matkan. 

Ohjelmassa päivittäin kokkailua Le Causen keittiössä suomea puhuvan ranskalaisen mieheni Geraldin johdolla, viininmaistelua Bergeracin upeiden linnojen katveessa. Matkalla suuntaamme myös  keskiaikaisiin kaupungeihin ranskalaisia herkkuja hankkimaan ja sen ohella shoppaillaan myös tuliaisia. Kaiken tämän ohessa minä pidän kotimme sydämessä hyvinvointihetkiä, stressinhallinnan, meditaation, keskusteluhetkien ja korttitulkintojen parissa. Tarkoituksemme on luoda unohtumaton viikko 7-10 hengelle kerrallaan Dordognen alueella ja omassa kodissamme todelliseen ranskalaiseen tyyliin. Haluan keskittyä luomaan mahdollisuuden kaikille naisille, jotka kaipaavat elämässään uudenlaista lomamahdollisuutta. Matka sopii kaiken ikäisille naisille ja varsinkin niille, jotka eivät välttämättä halua matkustaa muualle yksin. Yöpyminen tapahtuu Le Causen monissa makuuhuoneissa. Tulet varmasti kokemaan jotain todella uutta ja aitoa.

Viime syksynä alkoi myös kehittyä ajatus luoda jotain sisustukseen. Tästä minulle syntyikin ajatus Le  Cause Collection, joka sisältää koristetyynynpäällisiä, jotka on valmistettu Toile de Jouy printtikankaasta ja osaksi kierrätetyistä vanhoista laadukkaista pellava- ja puuvillalakanoista. Le Causen vanhoista viinitynnyreistä olen luonut naulakoita, sekä puutarhamme laventelin kukat kuivattiin ja niillä täytetään kangaspussit, tuoksupusseiksi. Posliiniset kaulakorut kuuluvat mukaan kokoelmaan. Näistä kaikista on syntymässä omat nettisivut, joiden kautta voit tilata itsellesi tai lahjaksi. 

 Nyt kun vuosi on taas alussa, usein teemme lupauksia, joita me sitten emme pysty kuitenkaan pitämään. Mitä jos tänä vuonna vain keskityt ensin pieniin asioihin, joita haluat muuttaa elämässäsi. 

Vaihda kastike ruoat kevyempiin keittoihin. Jopa pakastealtaan vihanneksista saat kätevästi lyhyessä ajassa helposti maittavan keiton yrtteillä maustettuna, lisää mukaan kanaa, kalaa tai katkarapuja. Vähennä punaisen lihan ja makkaroiden syöntiä. 

Aamuisin juo ensin puolikas sitruunanmehu lämpimän veden kanssa, voit lisätä hunajaa mukaan. Sitruuna mehu puhdistaa maksaa ja alkalisoi kehoa. Juoma myös lisää virtsan edistystä ja näin huuhtelet pois haitallisia kuona-aineita kehostasi. Kaiken lisäksi saat aimo annoksen C-vitamiiniä. Ehkäiset myös flunssaa. Muista D-vitamiini. Vähennä kahvin juontia ja juo sen tilalla yrttiteetä. 

Ulkoile luonnossa ja anna itsellesi aikaa nauttia. Tee pienistä hetkistä tärkeitä. 

Näiltä blogin sivuilta löydät viime vuoden Smoothie haasteen reseptit, paljon ohjeita rentoutumiseen, sitruunan käytöstä ja monesta muusta hyvinvointiin liittyvästä asiasta... Aloita jo huomenna ja tee pieni muutos... Juuri sellainen mitä sinä kaipaat... Muista luovuus ja löydä jokin mukava harrastus... Kaikenlainen tuunailu on hauskaa...

SILKKISET LAVENTELIPUSSIT

TILAA ITSELLESI TAI LAHJAKSI SILKKINEN ENKELILAVENTELIPUSSI HENKILÖKOHTAISELLA ENKELIKORTTIVIESTILLÄ!

Hei kaikki ihanat sivujeni ja blogini seuraajat!

Olen valmistanut silkkikankaasta ihania pusseja, jotka olen täyttänyt Ranskassa kasvaneella kuivatulla laventelinkukilla. Laventelin tuoksu rauhoittaa ja voit käyttää sitä yöpöydän ääressä antamaan rauhallisempaa unta. Pussin mukana saat henkilökohtaisen enkelikorttiviestin. Pussin hinta 10€ + 2,20€ (postitus)

Tilaa heti lähettämällä viesti jaana@souljoysc.com 

Lähetä viestisi ja saat pankkitilinumeron johon voit tilauksesi maksaa.

MITÄ TAPAHTUU KUOLEMAN JÄLKEEN?

Läheisen tai kenen tahansa kuolema tuottaa valtavaa surua ja paljon kysymyksiä. Kuolema jättää tyhjyyden tunteen ja jokainen, joka on joskus joutunut käymään läpi rakkaan poismenon on varmasti kysellyt, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen. Jokaisella on omat uskomuksensa, siihen mitä kuoleman jälkeen tapahtuu. Toisille kaikki vain loppuu siihen, kun vainaja on saatettu hautaan. Toiset taas uskovat jonkinlaiseen sielun vaellukseen ja sitten on niitä kuten minä, jotka uskovat sielun vaellukseen ja jälleensyntymiseen. Skeptisyyttä riittä monien ajatuksissa, sillä miten voit todistaa jotain mitä et voi nähdä. Toisaalta sielu on kuin rakkaus, et voi nähdä sitä, mutta voit tuntea sen vahvana ja aivan omalla tavallasi. 

Itselläni on paljon kokemuksia tuonpuoleisista viesteistä, mutta en tässä aion kertoa niistä vaan haluan ottaa esimerkiksi Annie Kaganin kirjan, joka kertoo hänen edesmenneestä veljestään.

Oma näkökulma kuolemaan ja mitä sen jälkeen tapahtuu, ovat usein hyvin pelottavia aiheita, omassa elämässä tai sitten jonkin läheisen kannalta. Surun aikana toivotaan jonkinlaisia vastauksia siitä, onko poisnukkuneella kaikki hyvin. Uskon, että Annie Kaganin kirja auttaa monia saavuttamaan sisäisen rauhan surun yhteydessä ja ymmärtämään paremmin kuolemaa. Jokaisella on tietenkin omat vakaumukset ja uskomukset enkä halua järkyttää niitä millään tavalla. Haluan vain tuoda uuden ajatuksen niille, jotka hakevat vastauksia tuonpuoleiseen elämään. Uskon, että tieto siitä, että kaikki on hyvin vaikka elämä onkin saattanut päättya todella rajustikin auttaa surussa eläjiä ymmärtämään mikä on mahdollista elämän päättymisen jälkeen. 

Usein vakavasti sairaat henkilöt, jotka tiedostavat lopun lähestyvän toivovat kuolemaa, mutta perhe ja läheiset haluavat pitkittää sairaan elämää kaikilla mahdollisilla keinoilla. Tämä johtuu siitä, että lähimmäiset pelkäävät kuolemaa ja menetystä ja itsepäisesti eivät anna lupaa sairaalle astua valoon. Kuolemaa lähestyvä henkilö voi nähdä tai tuntea edesmenneiden perheenjäsenten, läheisten tai muiden rakkaiden läsnäoloa jo viikkoja ennen oma kuolemaa.

 Tästä on paljon kirjoitettu ja isoäitinikin oli tuntenut edesmenneen miehensä läheisyyden viikkoa ennen, kuin isoäiti nukahti (kuoli) nojatuoliissaan istuen. Minulle tieto isoäidin rauhallisesta poismenosta toi sisäisen rauhan tunteen ja surun keskellä olin onnellinen siitä, että hänen elämänsä oli päättynyt hänen omassa kodissaan, jota hän rakasti. Hänen kuoleman hetkellä olin toisella puolella maapalloa ja hotellissa puhelin pirisi koko aamun aivan oudolla tavalla. Lopulta päätin soittaa veljelleni, sillä lapsemme olivat hoidassa Suomessa sillä aikaa, kun mieheni ja minä olimme konfressissa New Orleansissa. Kun sain veljeni langan toiseen päähän, hän kertoi minulle, että oli nähnyt mammamme vielä edellisenä päivänä lastemme kanssa ja aamulla kotihoitaja oli sitten löytänyt mammamme nojatuolissa istuen. Itse en ollut nähnyt mammaani moneen kuukauteen, sillä asuimme silloin Ranskassa, mutta olin iloinen siitä, että mammani oli vielä viimeisenä päivänä nähnyt lapsenlapsensa. Tämän uutisen jälkeen päätin lähteä kävelylle. Kävelessäni tunsin surua, mutta samalla tunsin rauhaisan olon ja ajattelin, että mammalla oli hyvä olla ja hän varmaan oli isoisäni sekä hän toisen aviomiehensä seurassa nyt. Saapuessani takaisin hotellihuoneeni ovelle, joka sijaitsi 19. kerroksessa löysin valkoisen höyhenen oven edessä lattialla ja tiesin, että se oli merkki mammaltani. Kaikki oli hyvin.

 Omaa isoisääni en ole koskaan tavannut, sillä hän menehtyi Talvosodassa, kun äitini oli vasta muutaman kuukauden ikäinen. Isoisäni henki on kuitenkin "vieraillut" luonani usein jo lapsuudestani saakka. Minulle hautausmaa ei ole niin tärkeä paikka, sillä siellä on vain ruumis haudattunut, valoon astuneen sielu on aivan jossain muualla ja johon voimme saada yhteyden jokainen omalla tavallaan aivan missä vain. Pelkkä hiljentyminen ja puhuminen edesmenneen henkilön kanssa voi olla kommunikaatiotapa. Voit tuntea intuitiivisesti vastauksia tai saada jonkin merkin aivan toisella tavalla. Musiikin, höyhenen tai minkä tahansa merkin avulla, joka tuntuu sinusta oikealta. Jos haluat apua henkilöiltä, joilla on erityisiä kykyjä toimittaa viestejä tuonpuoleisesta, varmista kuitenkin, ettei henkilö käytä suruasi hyväksesi.

 Enkelit tuovat apua suruun, kunhan vain pyydät apua. Et välttämättä tarvitse siihen toista henkilöä avuksi. Surunaikana monilla lähipiirissä olevilla on tapana lohduttaa sanoilla: "Tiedän mitä koet, olen käynyt sen läpi itsekin." Kukaan ei kuitenkaan tiedä, miten sinä koet surun, sillä jokainen kokee sen niin eritavalla, jo johtuen siitä, että meillä on erilaisia uskomuksia kuolemasta. Suru vie aikaansa ja jokainen tarvii oman mahdollisuuden käydä se läpi. Poisnukkunut pysyy aina läheisenä ja osana meitä. Surua ei kuitenkaan kannata pitää yllä vain siksi, että pelkäämme unohtavan ihmisen. On muistettava elää itseelleen ja muille myös surunkin keskellä. Niitä viestejä, joita olen saanut valosta (tuonpuoleisesta) keskittyvät usein lähimmäisten suruun. Edesmennyt henkilö usein viestittää ja kehoittaa jatkamaan elämää iloisin mielin ja löytämään jopa uuden elämänkumppanin. Kaikki mitä valossa on, on rakkautta.

Valitettavasti Annie Kaganin kirjaa ei löydy suomenkielellä, mutta niille, jotka hallitsevat englanninkielen voivat helposti lukea kirjan englanniksi. Kirjan kieli ei ole liian vaikeaa ja sanoja joita et ymmärrä voit käntää googlen kääntäjässä.  Tässä linkki amazooniin, josta voit tilata kirjan turvallisesti. http://www.amazon.co.uk/Afterlife-Billy-Fingers-Bad-Boy-Brother/dp/1571746943/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1407485093&sr=1-1&keywords=after+life+of+billy+fingers

Suosittelen kirjaa kaikille, jotka kaipaavat vastauksia siihen, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen. 

Menneiden elämien oppaana eli regressio oppaana olen löytänyt paljon vastauksia omiin kysymyksiini ja auttanut muita löytämään vastauksia menneiden elämien kautta. Usein pelkomme tai fobiamme saattavat johtua toisessa elämässä koetun tapahtuman seurauksena. Sielusi mukana kannat muistoa tästä ja regressio hoito voi vähentää tai poistaa kokonaan pelkotilan tai fobian. 

SELKÄKIPUA JA ENERGIAA

MITEN HOIDAT OMAA SELKÄÄSI? 

KÄRSITKÖ SELKÄKIVUISTA?

Selkäkivut ja varsinkin alaselkän ongelmat ovat varmasti monelle varsinainen rasitus...

Kerro miten pyrit hoitamaan omia selkäkipuja ja mistä löydät apua kipuun... 

Olen itse kärsinyt jo vuosia alaselkäkivuista ja ne tulivat nyt pahemmiksi vain siitä, että joulunaikaan istuin liikaa ilman,  venyttelyä. 

Kävin täällä Ranskassa kiropraktikko/akupuntilääkärin luona ja hän sanoi, ettei tee mitään selälle ennen kuin siitä otetaan röntgenkuvat. Niskaa hän kuitenkin niksautti ja siihen loppui olkapääkipu, joka johti alas käsivarteen...

Kuvasin selkäni Etelä-Afrikassa olessani ja kuvista löytyi alimman välilevyn kulumista ja muutama pieni ongelmakohta toisissakin välilevyissä. Lääkäri kuitenkin sanoi, ettei missään nimessä suosittele mitään leikkausta vaan lähetti minut kiropraktikolle, joka totesi minun lihakseni liian jäykiksi ja toiset olivat lyhentyneet, joka aiheutti selkään kipuja. Minulla on kaksi arpea vatsassa ja niiden sisäiset arpikudokset ja poikkileikatut lihakset vaikuttavat ruoansulatukseeni ja kun vatsa voi huonosti, selkäkipu alkaa samalla. Hieronta auttoi hetkeksi selkäkivuissa, mutta jo pelkällä muutamalla venytyksellä olen saanut selkäni tuntumaan paremmalta. Lepo, istuminen pitkään ja seisominen on minulle pahinta. Liikkuminen tekee hyvää...

Jos olet herkkä erilaisille energioille, tunnetko miten ne vaikuttavat sinuun fyysisesti, usein epämiellyttävät tilanteet tai negatiivisuus, jokin asia tai jopa ihminenkin voi saada meissä fyysisiä reaktioita samalla, kuin se vaikuttaa meidän mieleen. 

Kuinka moni huomaa kantavansa murheita olkapäillään, kireät lihakset aiheuttavat niska- ja hartiakipuja, sekä päänsärkyä. 

Muiden henkilöiden energiat voivat vaikuttaa sinuun, vaikka et sitä itse ehkä huomaa tai tiedosta. 

Olen nyt itse tämän viikon aikana huomannut, miten huoneen energia ja toisen ihmisen asenne sinuun ja oleskelu sinun "reviirillä" voi aiheuttaa ei toivottua negatiivista energiaa. Meillä on pitkään asunut eräs henkilö/ystävä joka nyt muutti pois ainakin muutamaksi kuukaudeksi. Omaan työtilaani, jouduin kulkemaan hänen huoneensa läpi ja toisinaan päädyin tekemään kirjallisia töitä alakerrassa, sillä jo idea siitä, että työskentelen täällä ylhäällä hänen olessaan omassa huoneessaan tyrehdytti työhalun. Hän oli sisustanut huoneensa väreillä, joista minä en pidä ja hänen viherkasveistaan ja niiden kastelusta tuntui aina olevan kinaa, sillä liiallinen kastelu kasvatti purkkeihin jopa epämääräisen näköisiä sieniä. Ärtymys välillämme kasvoi ja muutaman kerran jouduin puolustamaan omassa kodissani omia valintojani. 

Nyt, kun hän on poissa ja haluamme uuden ilmeen tähän makuuhuoneeseen,  olen  viikonlopusta lähtien sisustanut sitä uudelleen väreillä joista pidän ja järjestelemällä huonekaluja eritavalla ja maalaamalla kirjoituspöydän ja tuolin valkoiseksi, on huoneen ilmapiiri muuttunut todella paljon. Kaikki ystävämme tavarat on poistettu huoneesta ja pidän sen ilmapiiristä. Arvostan tämän ystävän työpanosta kaikessa, mitä hän on täällä rakentanut tämän meidän suuren remontin aikana, mutta hänen energiansa taistelee minun energiaa vastaan... Toisinaan näin voi käydä omassa perheessäkin... Kaikenlaiseen energiaan voi vaikuttaa ja sitä voi muuttaa... Jos olet kiinnostunut niin kysy lisää, annan mielelläni neuvoja...Kanssa ihmisiinkin voi vaikuttaa hyvällä tavalla, ilman, että toinen edes sitä huomaa...

Tällä viikolla pelkkä yksinkertainen venytys ja ilmapiirin vaihto on saanut minun selkäni tuntumaan paremmalta...

Tiedostatko sinä mistä omat kipusi ovat lähtöisin?

Kerro muille miten hoidat selkääsi! Ota kantaa!

Miten huomaat negatiivisuuden vaikuttavan sinun hyvinvointiisi?

TAPAAMINEN MENNEISYYDEN KANSSA...

Kuniinkaallinen maantiedonkirja 1681...

Tänään ei ollut kysymyksessä oma menneisyyteni vaan talomme menneisyys. Se aika, jonka olemme viettäneet tässä uudessa kodissamme ei ole edes 1% koko talon iästä. Todellakin kodillamme on huikea menneisyys... Tiedämme siitä jotakin, mutta aina, kun on mahdollisuus yritän kaivella tietoja lisää. Talomme vanhin osa on 1440-luvulta ja seuraavat suuremmat rakennelmat ovat 1770-luvulta.Niille jotka eivät tiedä paljon minusta, niin asumme osan vuodesta Ranskan maaseudulla, jonne muutimme keväällä 2011.Tämänpäiväinen tapaaminen menneisyyden kanssa oli miellyttävä, mutta pölyinen. Ullakon kätköstä pelastetut vanhat kirjat saivat vihdoinkin huomiota ja olen koko päivän imuroinut 200 vuotta vanhoja pölyjä pois kirjoista. Vahannut mehiläisvahalla nahkaisia kansia tai mitä niistä nyt oli jäljellä. Olen availlut kymmenittäin kirjoja ja ihmetellyt niiden sisältöä. Vanhoja oppikirjoja on tullut vastaan ja toisinaan olen ollut todella yllättynyt kirjojen sisällöstä. Maantiedon kirja 1700-luvulta, jossa mainitaan  Finlandia ja Åbo sekä Viborg kaupungeina. Löysin myös maantiedon kirjan, joka kuului erään talomme entiselle asukkaalle, mikä siinä miellytti eniten oli se, että kirja oli kuulunut tytölle, joka sitten 1885 avioitui tämän talon omistajan pojan kanssa. 

Toisinaan vanhat kirjat ovat todella huonossa kunnossa, niitä ei ollut viimeisen 50 vuoden aikana paljon arvostettu vaan ne oli heitetty ullakolle.Suurin osa niistä vain makasi lattialla kaiken muun roinan ja pölyn keskellä. Tänään, kun aukaisin kirjoja löysin niille jopa omistajan, toisinaan kirjat olivat kulkeneet henkilöltä toiselle, mutta jokainen oli tarkkaan kirjoittanut oman nimensä uudeksi kirjan omistajaksi. Mietin kuka näitä kirjoja oli aikoinaan lukenut ja kuinka joku oli sitten vain hyljännyt ne kaikki ullakolle. Löysin lasten tarukirjan 1700-luvulta, samoja tarinoita, joita me meidän lapsillemme luimme ranskaksi. Yli 200 vuotta erotti ajan, mutta tarinat olivat samoja. 

De la Fontaine'n tarinoita ...

Minä katson mieluummin tulevaisuuteen ja olen päästänyt irti menneisyydestäni kaiken, joka ei palvele minua enää tai ei opeta minulle yhtään mitään. Menneisyydestäni pidän vain kaikki kauniit muistot. Tänään kuitenkin opin paljon menneisyydestä, mutta se ei ollut omaani. Tämä talo on ollut samassa paikassa melkein 600 vuotta ja eikä se häviä vielä moneen sataan vuoteen, me olemme vain osana sen tulevaa historiaa. Siksi nautinkin jokaisesta hetkestä, kun vietän täällä... Talomme kertoo hiljalleen meille omaa tarinaansa. 

Korttitulkintojen aikana monille nousi menneisyyden kortti ja kaikkea sitä taakkaa, jota kannamme mukananne menneisyydestä. Irti päästäminen ei aina ole helppoa. Itse pystyin Löydä Sisimpäsi/Soul Coaching -ohjelman avulla päästämään irti kaikesta ikävästä, mitä kannoin mukanani. Pystyin antamaan anteeksi ja löytämään oman sisäisen rauhani. Pahin on, kun tukahdutamme ikävät asiat ja tunteet ja kätkemme ne syvälle sieluumme ja sitten, kun taas jostain syystä tulevat mieleen tuntuvat nämä asiat vieläkin vahvemmilta. Muista et ole menneisyytesi, sinulle vain tapahtui asioita. Älä anna menneisyytesi valita tulevaisuuttasi. Hankkiudu irti kaikesta mikä ei hoida sieluasi. 

Olen tällä hetkellä kehittämässä uusia ja parempia nettisivuja, jotka tulevat olemaan vain suomenkieliset. Mukaan tulee uusia kursseja ja ulkoasu muuttuu kokonaan. En vielä tiedä kiunka pian ne valmistuvat, sillä lähden huomenna 5:ksi viikoksi Etelä-Afrikkaan, entiseen kotimaahani. Odotan taas mielenkiinnolla, mitä kaikkea sieltä löydän. Etelä-Afrikka on monessa hyvinvoinnin asioissa edelläkävijä ja siellä tapahtuu koko ajan jotain uutta. Postitan joka päivä Elämäsi Toinen Kevät Facebook sivuille tarinoita kuvilla, jotka liittyvät hyvinvointiin. Toivon, että tulet mukaan seuramaan sivujani. 

Muistutukseksi tässä, että Facebook ja blogisivuiltani löytyy 28 ohjetta terveellisten smoothien tekoon, jotka valittiin myös www.etsiresepti.fi sivuille. Sitten siellä on ilmainen hiljentymismeditaatio, jonka avulla sinun on helppo rentoutua. Kuuntelet vain äänitteen omassa rauhassa milloin vain. Mitä tulee yhdenkortin tulkintoihin, niin nitäkin on vielä jonkun verran kesken ja yritän parhaani saada jokaiselle jossain vaiheessa tulkinnan tehtyä. Jatkan sitä myös Afrikassa. 

Teen opastavia korttitulkintoja etänä ja hinnaston löydät joko Facebook sivuilta tai blogistani. Kanavoin opastusta enkeleiden ja henkien avulla. Käytän useita erilaisia kortteja. Jos haluat opastusta tiettyyn kysymykseen tai sitten kokonaisen vuosi katselmuksen niin ota yhteyttä jaana@souljoysc.com

Rakkautta ja Valoa

Jaana

SMOOTHIE HAASTE PÄIVÄT 26, 27 JA 28/ OSTOSLISTA

Päivät 26, 27 ja 28

Ostoslista

pakaste vadelmia

2 banaania

mantelimaitoa

kookosmaitoa

2 päärynää

päivä 26

1 päärynä

1/2 banaani

1 dl pakaste vadelmia

1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta

1/2 dl kookosmaitoa

mantelimaitoa

Kuori banaani ja päärynä, lisää kaikki tarvikkeet kulhoon.

Sekoita tasaiseksi smoothieksi.

Päivä 27

1 appelsiini

1 greippi

1 sitruuna

1/2 banaani

1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta

mantelimaitoa

Kuori appelsiini, greippi ja banaani. Purista sitruunasta mehu.

Sekoita kaikki tasaiseksi smoothieksi ja nauti heti. Saat hyvän annoksen

c-vitamiinia.

Päivä 28

1-2 dl pakaste marjoja

1 päärynä

hunajaa

1rkl pellanvansiemeniä tai -rouhetta

1 rkl hampunsiemeniä tai -rouhetta

mantelimaitoa

Kuori päärynä ja lisää sulatetut marjat muiden

ruoka-aineiden kanssa sekoitus kulhoon.

Sekoita tasaiseksi smoothieksi.

  

SMOOTHIE HAASTE PÄIVÄ 25

Omatekoinen smoothie

Kaikkea, mitä jääkaapista ja hedelmä korista löytyy...

Nyt ollaan päästy jo niin pitkälle, että jokainen voi keksiä omia reseptejä kaikesta siitä mitä kotoa löytyy...
Meillä oli omenoita, varsiselleriä ja pinkkejä greippejä ja sitruunoita on aina. Joten tein niistä smoothien. Greippi ja selleri puhdistaa ja samoin sitruuna. Jokapäiväiset siemenet tuovat kuituja ja greipin kuorin ja sekoitin kokonaisena smoothien joukkoon. Makeuta hunajalla smoothiesi, jos haluat.

SMOOTHIE HAASTE PÄIVÄ 24

Vitamiini pommi

1 omena
1 porkkana
1 cm inkivääriä
1 sitruunanmehu
2 appelsiininmehua
vettä
hunajaa

Kuori porkkana, inkivääri ja omena, jos se ei ole luomua. Purista sitruuna ja appelsiinit mehuksi. Lisää kaikki sekoituskulhoon ja lisää hieman hunajaa ja vettä. Sekoita tasaiseksi smoothieksi. Todella hyvä flunssa lääke. 

SMOOTHIE HAASTE PÄIVÄ 23

1/3 kurkkua
1/3 ananasta
1/2 fenkoli
1 avokado
1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta
1 rkl hampunsiemeniä tai -rouhetta
vettä

Kouri kurkku ja ananas sekä avokado. Paloita kaikki ja lisää kaikki ainekset sekoitus kulhoon. Sekoita tasaiseksi smoothieksi ja lisää vettä niin, että smoothie on tarpeeksi juoksevaa

SMOOTHIE HAASTE PÄIVÄ 22

Hedelmäinen Smoothie

1/3 anakasesta
1 omena
2 appelsiininmehu
1 porkkana
1 cm inkivääriä
1 rkl pellavansiemeniä tai -rouhetta
1 rkl hampunsiemeniä tai -rouhetta
vettä tai manteli maitoa

Kuori hedelmät, porkkana ja inkiväärinpala. Purista appelsiineistämehu ja lisää kaikki tarvikkeet sekoitin kulhoon. Lisää vettä, manteli tai muuta kasvimaitoa. Sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi smoothieksi.